4 Estiramientos para un mejor descanso
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Hoy compartimos un vídeo de Nestle TV Wellness que destacamos por sus ejercicios de estiramientos, aconsejables para relajar musculación y mente para un buen descanso. Antes de dormir: [dropcap style=»circle»]1.[/dropcap]Tumbarnos boca arriba, con las rodillas flexionadas y unir las manos por debajo de las mismas. [gap height=»30″] [gap height=»30″][dropcap style=»circle»]2.[/dropcap]Elevar lentamente la cadera mientras inspiramos suavemente y al […]
